●동우회/서울남부● 누구나 쉬운~피클볼, 건강체조, 양궁, 파크골프, 터링, 그외~

안녕하세요?  

보다 재미있는 학교 생활 & 정보공유~

건강백세/다이어트/ 다양한 어울림 동우회로 초대합니다.

활동 권역은 서울남부센터와 인근 지역 광명, 부천 등 환영합니다^^

문의:o1o 43o1 o6o5

<<피클볼/양천구피클볼협회 Band or 카카오오픈톡>>

피클볼은 미국에서  10여년 전에 도입됬습니다.

2024파리올림픽시범 탈락,

향후 2028년 본고장 미국 LA올림픽시범, 2032년 호주올림픽 정식종목 추진

(출처: 나무위키) 중.....

정식 구장은 배드민턴장에서 네트를 90cm로 내려서 테니스처럼 공을 주고 받는데

탄력이 없는 탄소섬유 패들(탁구라켓 2배)과 구멍난 플라스틱 공을 사용해서 속도와

바운드가 약합니다.  그래서 누구나  쉽게 적응해서~<아동><여성><씨니어><노년>에

최적화된 운동으로  뉴~스포츠이며 가족 스포츠 라고 볼수 있습니다.

* 피클볼설명 https://youtu.be/7xgZHDnPkGs?t=2,

<<건강체조/남부센터 및 목동역 부근>> 

모든 사람을 위한 체조로 신나는 음악과 함께 함으로 레크레이셔널 하고 유익하며 재미있고 

특히, 의료체조의 바탕으로하는 체형교정에 목적과 코어집중으로 거북목교정, 새우등, 

오다리교정에도 탁월한 효과가 있으며 남녀노소 누구나 쉽게 즐겁게 할수 있습니다.

<<양궁/목동 양궁장>>

양궁은 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미치는 스포츠다. 신체적으로는

 팔과 어깨 근육을 강화하며, 활을 당기는 동작이 코어 근육의 안정성을 높여준다. 

또한, 화살을 쏘기 위해 필요한 정교한 조작은 손과 눈의 협응 능력을 향상시키는 데 도움을 준다. 

이러한 특성 덕분에 양궁은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠로 인정받고 있다.

 정신적인 측면에서 양궁은 스트레스 해소와 집중력 향상에 효과적이다

화살을 쏘는 과정에서 필요한 깊은 호흡과 평정심은 명상과 유사한 심리적 안정감을 제공한다. 

또한, 목표물을 향해 집중하는 활동은 일상의 걱정에서 벗어나 몰입감을 

경험하게 하며, 이는 자신감을 높이고 정신적인 피로를 줄이는 데 도움을 준다.

<<파크골프/안양천>>

*유산소 운동 효과로 심폐 건강 증진

*근력 및 유연성 강화

*스트레스 해소 및 인지 능력 향상

*사회성 증진 및 우울증 예방

*체중 조절 및 생활 습관 개선

*장수 효과 및 자연 친화력이 운동 이라 사료됩니다

<<터 링/양천구>>

터링설명:  https://blog.naver.com/kmj656900/223603689122,

<<그 외>>

신도림역 부근서 1~2월에 1~2번 문화탐방 등 다양한 레져, 여행, 생활체육이 있습니다.

<<밴드 검색>>

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